{"id":183161,"date":"2023-12-05T13:53:52","date_gmt":"2023-12-05T18:53:52","guid":{"rendered":"https:\/\/youngcaregiversconnect.ca\/?post_type=tip&#038;p=183161"},"modified":"2023-12-05T14:00:23","modified_gmt":"2023-12-05T19:00:23","slug":"conseils-pour-prendre-soin-dun-e-ami-e-aux-prises-avec-des-problemes-de-sante-mentale","status":"publish","type":"tip","link":"https:\/\/youngcaregiversconnect.ca\/fr\/conseils\/conseils-pour-prendre-soin-dun-e-ami-e-aux-prises-avec-des-problemes-de-sante-mentale\/","title":{"rendered":"Conseils pour prendre soin d\u2019un\/e ami\/e aux prises avec des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale"},"content":{"rendered":"\n<p>Conseils pour prendre soin d\u2019un\/e ami\/e aux prises avec des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale<\/p>\n\n\n\n<p>Prendre soin d\u2019un\/e ami\/e aux prises avec des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale peut s\u2019av\u00e9rer difficile. Tu trouveras ci-dessous quelques conseils pour mieux soutenir ton ami\/e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9coute et comprends<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 mieux comprendre ce que ressent ton ami\/e. Voici quelques exemples de questions \u00e0 lui poser&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Y a-t-il quelque chose de sp\u00e9cifique qui t\u2019a d\u00e9rang\u00e9 ou qui t\u2019a fait ressentir cela?<\/li>\n\n\n\n<li>Quel est l\u2019impact de ce sentiment sur ta vie quotidienne?<\/li>\n\n\n\n<li>Y a-t-il des pens\u00e9es ou des sentiments que tu aimerais partager, mais que tu n\u2019as pas eu l\u2019occasion de faire?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9vite de poser trop de questions \u00e0 la fois. Il est important de se rappeler que ton ami\/e ne veut pas se sentir interrog\u00e9\/e ou accabl\u00e9\/e. Par cons\u00e9quent, pose une question ouverte plut\u00f4t que plusieurs questions ferm\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Demande \u00e0 la personne comment tu peux la soutenir de la meilleure mani\u00e8re possible<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Chaque personne souhaite \u00eatre soutenue de mani\u00e8re diff\u00e9rente. En posant cette question, tu montreras \u00e0 ton ami\/e que tu te soucies de ses besoins individuels et tu pourras recueillir les informations n\u00e9cessaires pour mieux l\u2019aider.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Propose ton soutien<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est important d\u2019\u00e9couter ton ami\/e et de savoir comment il\/elle souhaite \u00eatre soutenu\/e, mais tu peux \u00e9galement lui proposer ton aide de plein gr\u00e9. Voici quelques suggestions&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li>Propose d\u2019aller en th\u00e9rapie ensemble<\/li>\n\n\n\n<li>Propose de l\u2019aider \u00e0 \u00e9laborer un \u00ab\u2009plan de s\u00e9curit\u00e9\u2009\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>Propose d\u2019essayer une nouvelle activit\u00e9 d\u2019adaptation avec lui\/elle, comme faire de la peinture ou des promenades<\/li>\n\n\n\n<li>Aide la personne \u00e0 trouver d\u2019autres formes de soutien telles qu\u2019un th\u00e9rapeute ou un travailleur social \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou au travail<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Fixe des limites<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame si tu souhaites voir ton ami\/e am\u00e9liorer son bien-\u00eatre, n\u2019oublie pas que tu dois \u00e9galement veiller \u00e0 ton propre bien-\u00eatre. Lorsque tu soutiens un\/e ami\/e en difficult\u00e9, il se peut qu\u2019il\/elle te demande quelque chose qui te g\u00eane. Dire non peut \u00eatre difficile; si tu te retrouves dans une situation o\u00f9 tu dois dire non, voici quelques conseils pour g\u00e9rer cette conversation&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.&nbsp; Excuse-toi de ne pas \u00eatre en mesure de le\/la soutenir de cette mani\u00e8re, tout en te justifiant honn\u00eatement<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.&nbsp; Rappelle-lui comment tu peux l\u2019aider<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.&nbsp; Si possible, oriente-le\/la vers quelqu\u2019un qui pourra l\u2019aider \u00e0 mieux r\u00e9pondre \u00e0 sa demande<\/p>\n\n\n\n<p>N\u2019h\u00e9site pas \u00e0 consulter la page Web \u00ab\u2009<a href=\"https:\/\/youngcaregiversconnect.ca\/fr\/conseils\/conseils-pour-que-tu-prennes-soin-de-toi-meme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Conseils pour que tu prennes soin de toi-m\u00eame\u2009<\/a>\u00bb pour obtenir des conseils plus approfondis sur la gestion de ton propre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rappel&nbsp;: Tu ne peux pas \u00ab\u2009r\u00e9tablir\u2009\u00bb ton ami\/e, tu ne peux que le\/la soutenir<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Malgr\u00e9 tous tes efforts, il se peut que ton ami\/e soit toujours aux prises avec la d\u00e9pression, l\u2019automutilation et des id\u00e9es suicidaires. C\u2019est essentiel de te rappeler que tu n\u2019es pas responsable de ces situations et qu\u2019elles sont ind\u00e9pendantes de ta volont\u00e9. Par cons\u00e9quent, ton objectif n\u2019est pas de \u00ab\u2009r\u00e9tablir\u2009\u00bb ton ami\/e, mais plut\u00f4t de lui offrir ton soutien en \u00e9tant une source fiable de r\u00e9confort et quelqu\u2019un qui est \u00e0 l\u2019\u00e9coute.<\/p>\n\n\n\n<p>Ressources&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Appelle la ligne d\u2019assistance de l\u2019OSANO disponible 24\/7, au <a href=\"tel:18334162273\">1-833-416-2273<\/a> (CARE), pour parler \u00e0 un sp\u00e9cialiste en ressources communautaires.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilise notre <a href=\"https:\/\/youngcaregiversconnect.ca\/fr\/clavardage-en-direct\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>clavardage en direct<\/strong><\/a> pour trouver des ressources dans ta communaut\u00e9 et participe aux conversations sur nos <a href=\"https:\/\/youngcaregiversconnect.ca\/fr\/forums\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>forums en ligne<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Effectue des recherches sur ce site pour obtenir des informations, des ressources et du soutien.<\/li>\n\n\n\n<li>Parle \u00e0 ton m\u00e9decin de famille, au m\u00e9decin de ton proche ou \u00e0 un autre prestataire de soins de sant\u00e9. Lors de vos rendez-vous, apporte la liste de vos questions.<\/li>\n\n\n\n<li>Appelle le 211 ou consulte <a href=\"http:\/\/www.211.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.211.ca\/<\/a> pour obtenir des informations gratuites et confidentielles sur les services de sant\u00e9 et les services communautaires canadiens disponibles dans ta r\u00e9gion.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ressources suppl\u00e9mentaires&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>OSANO\u00a0: <a href=\"https:\/\/ontariocaregiver.ca\/fr\/pour-aidants-naturels\/prestations-de-soins\/troubles-psychologiques\/#accordion6566604e59a32\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comment puis-je aider une personne dont je m\u2019occupe \u00e0 obtenir de l\u2019aide en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale ou de d\u00e9pendance?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.speakingofsuicide.com\/2014\/05\/07\/if-only\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u201cIf Only\u201d\u00a0: Self-Blame After a Loved One\u2019s Suicide<\/a> (disponible en anglais seulement) r\u00e9dig\u00e9 par Dr.\u00a0Stacey Freedenthal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>R\u00e9dig\u00e9 par William Pereira, Jeune aidant naturel<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conseils pour prendre soin d\u2019un\/e ami\/e aux prises avec des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale Prendre soin d\u2019un\/e ami\/e aux prises avec des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale peut s\u2019av\u00e9rer difficile. 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