Conseils pour t’aider à faire face à la situation

En tant qu’aidant naturel, tu joues un rôle essentiel dans ton foyer, mais gérer toutes tes nombreuses responsabilités peut être difficile. Voici quelques conseils pour t’aider à y faire face..

Parles-en

Parler franchement avec la personne dont tu t’occupes peut vous aider tous les deux à vous entendre de façon claire sur ton rôle. Sois honnête sur le soutien que tu es en mesure de fournir pour aider à gérer les attentes de ton proche.

Entre en contact avec d’autres jeunes aidants naturels

D’autres jeunes aidants naturels qui comprennent les défis auxquels tu es confronté peuvent être une grande source de conseils, d’astuces et de soutien émotionnel. Parles-en dans notre forum de discussion en ligne.

Demande de l’aide

Tout le monde a besoin d’aide de temps en temps. Réfléchis au type de soutien dont tu as besoin et aux personnes qui pourraient t’aider. Peut-être qu’un parent pourrait intervenir pour te relayer pendant quelques heures. Peut-être qu’un professeur peut prolonger un délai de devoir ou d’examen. Peut-être qu’un ami pourrait faire quelques courses pour toi.

Planifie
Une longue liste de choses à faire peut sembler écrasante et tu ne sais peut-être pas par où commencer. Un bon conseil est de choisir une petite tâche que tu peux faire rapidement – cela te fera du bien de cocher quelque chose sur ta liste et t’aidera à te concentrer sur le reste. Un autre conseil est de rédiger ta liste de choses à faire au début de chaque journée. Tu n’auras pas ainsi à t’en soucier toute la nuit et tu ne perdras pas le sommeil.

Apprends autant que tu peux

• Appelle la ligne d’assistance aux aidants naturels 24h/24 et 7j/7 au 1-833-416-2273 (CARE) pour parler à un spécialiste des ressources communautaires
• Utilise notre clavardage en direct pour trouver des ressources dans ta communauté et rejoins la conversation dans notre forum en ligne
• Cherche sur ce site Web des informations, des ressources et du soutien
• Parles-en à ton médecin de famille, au médecin de ton proche ou à un autre prestataire de soins de santé. Prépare une liste de questions pour les rendez-vous
• Compose le 211 ou rends-toi sur www.211.ca pour obtenir des informations gratuites et confidentielles sur les services de santé et communautaires canadiens offerts dans ta région